kasumi的部落格

阿基師教大家煮紅豆湯！豆子軟爛不破皮！

一顆顆金黃透明的膠囊，它含有很多的維他命A，相信很多人都服用過，小時候還有人吃過這類健康食品的軟糖，為的就是保護視力，家長通常也都這麼告訴小朋友，以為多吃維他命A就能有助保健視力，真的如此嗎？高雄有一位10歲男童1年前到一家眼科診所量視力，當時只有50度，生活也沒有太大改變下，一年後卻暴增到200度，原來是母親聽信朋友的建議服用維他命A，結果近視度數沒有減緩反而更加地嚴重。

醫師指出，根據所發表的眼科學會國際期刊，補充維他命A對近視沒有幫助，反而會惡化近視的基因，而維他命A的功能也不是針對視力，而是夜盲症和乾眼症。

醫師建議，民眾其實不用多吃維他命A，食物中就含有這類豐富的營養成分，最普通的就是燙地瓜葉，只要吃100公克就夠了，其他像南瓜、蘆筍、雞蛋和牛奶也都含有豐富的維他命A，民眾其實不用多花錢去攝取，吃多了也沒什麼太大幫助，反而對於視力有害無益

腸病毒高峰期　謹記9點防感染

每年4～9月為腸病毒感染高峰期，隨著天氣逐漸升溫，腸病毒日趨 …

每年4～9月為腸病毒感染高峰期，隨著天氣逐漸升溫，腸病毒日趨活躍，以致於感染人數也日趨增加，對此，基隆市衛生局呼籲家長與幼童們，應養成良好的個人衛生習慣，落實勤洗手的正確觀念。且在生病期間，遵照醫師建議在家休息，以儘快恢復健康，此外，也要與其他人適度區隔，以避免將病毒傳播給他人。

腸病毒傳染性強　潛伏期最高為10天

腸病毒的傳染性極強，主要經由腸胃道或呼吸道傳染，也可經由接觸病人的分泌物而受到感染，潛伏期約2～10天，發病前幾天，在喉嚨及糞便也都有病毒存在，然而當病毒開始有傳染力時，通常於發病後一週內傳染力最強，而患者可持續經由腸道釋出病毒，時間可達8～12週之久。

因此，若是民眾突然出現發燒、嗜睡、意識不清、手腳無力、突然間全身肌肉收縮、嘔吐、呼吸急促、心跳加快等症狀時，應立即送醫檢查，以避免錯過治療的黃金時間。

謹記簡單9要點　降低感染率

最後，衛生所謝鈴琴主任表示，大家在日常生活中可透過簡單9要點的衛生保健及預防，可大幅降低感染機率：

1）勤洗手，養成良好的個人衛生習慣。

2）均衡飲食、適度運動及充足睡眠，以提昇免疫力。

3）生病時，應儘速就醫，請假在家多休息。

4）注意居家環境的衛生清潔及通風。

5）流行期間，避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所。

6）儘量不要與疑似病患接觸，尤其是孕婦、新生兒及幼童。

7）新生兒可多餵食母乳，以提高抵抗力。

8）兒童玩具（尤其是帶毛玩具）經常清洗、消毒。

9）幼童之照顧者或接觸者應特別注意個人衛生。

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年紀愈大的人縐紋愈深，皮膚受紫外線照射的時後會產生一種保護的機制，就是會產生一種黑色的色素就像皮膚撐了一把黑色的傘，讓皮膚不再受到更大的傷害

現在女孩子愛漂亮會用美白產品，但很多產品都是用抑制黑色素來達到美白的目的，但抑制黑色素的形成，把本來是產生保護作用的結果反而把它抑制下來，但是陽光又沒跟著減弱ㄚ，本來黑色素是要檔紫外線的結果卻把它抑制下來，所以在沒有保護的狀態下，就直接傷到真皮層了，如果傷的小就是小縐紋，傷的大就是比較深的縐紋了。

這幾年來韓國不止做手機、家電、服飾現在化妝品也做的很好，相對於韓國也曾找過許教授一起合作，我們在與中國醫藥大學許教授合作研究下，研究針對保溼、抗氧化、抗UVA。

現在化妝品大都採外敷，那進到皮膚的養份有多少是值得商榷的，比較好的方式是由內而外，用口服的方式來達到美容保健的目的。

就像一面牆的原理，用外敷的方式會因擦的不平均而產生縫隙、讓保溼不平均

在設計上有三種方式：一個是由泌尿道、一個是保溼、一個是抗氧化。

另外就是外敷的方式會因為流汗很容易就擦掉，最好的方式就是用喝的，喝到身體裡讓身體細胞自己合成就不容易掉。

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妳知道嗎？人體內有10斤宿便！清除了比任何減肥法來的都快！要清除看這篇！（歡迎分享）

人體內有10斤宿便！要是清除了比任何減肥法來的都快！什麽是宿便?人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下幹結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像銹一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們